口コミで話題のサプリメントは?

マルチビタミンの効果でも解説しているとおり、まずは基本となる栄養素の摂取が大切です。
その上で、美容やダイエットなど目的に応じたサプリメントを合わせることでより効果を実感できるのではないでしょうか。
こちらでは、マルチビタミン&ミネラルを除く、近年、話題や人気を集めているサプリメントを紹介しています。

話題のサプリメント。

基本のサプリメントとしては、当サイトでも解説しているマルチビタミンがなにより大切ですが、現代では、他にも数多くの栄養素がサプリメントとして販売されています。

まずは基本となる栄養素をしっかりと摂取し、その上で、自分の悩みや目的に応じた栄養素を組み合わせる摂取方法がサプリメント大国である米国でも主流です。

こちらでは、美容を目的としたコラーゲンやヒアルロン酸、ダイエットを目的としたL-カルニチンやコエンザイムQ10、関節の健康を守るグルコサミンやコンドロイチンなどの話題のサプリメントについて解説しています。

また、最近、特に脚光を浴びているレスベラトロールなどのポリフェノール類についても紹介していますので、ぜひご覧下さい。

脚光を浴びるサプリメント。

レスベラトロール

赤ワインに含まれるレスベラトロールは、長寿遺伝子の活性化に働くだけではなく、強力な抗酸化作用によって、美容や健康を守るために役立ちます。

アスタキサンチン

カロテロイドの1種であり、カニやエビに含まれる色素成分であるアスタキサンチは、非常に強力な抗酸化作用によって、脳や目の健康を守ります。

イチョウ葉エキス

「自然の恵み」とも言われるイチョウ葉エキスは、優れた血流改善作用によって、血行不良に起因する様々な症状の緩和や改善に期待されています。

高い人気を誇るサプリメント。

コラーゲン

ハリのある美しい肌作りに欠かせないコラーゲンは、丈夫な骨を作り、健全な血管を保つためにも大切な栄養素です。

ヒアルロン酸

潤いの溢れる美しい肌作りに欠かせないヒアルロン酸は、関節を守り、生理痛や生理不順の改善にも役立つ栄養素です。

コエンザイムQ10

ビタミン様物質の1種で、エネルギー産生に欠かせないコエンザイムQ10は、アンチエイジングやダイエットなど幅広い効果を持っています。

グルコサミン

カニやエビの甲羅などに含まれるグルコサミンは、軟骨再生に働くだけではなく、コンドロイチンやヒアルロン酸の主要成分にもなります。

コンドロイチン

関節痛の緩和効果に期待されているコンドロイチンですが、実は体内に広く分布しており、様々な器官で重要な役割を果たしています。

L-カルニチン

優れた脂肪燃焼作用により、ダイエット効果に期待されているL-カルニチンは、運動能力の向上や不妊の改善にも役立ちます。

DHA

青魚に含まれる成分であり、生活習慣病予防に効果があるDHAは、脳の活性化や痴呆症の改善にも役立ちます。

EPA

青魚に含まれる成分であり、生活習慣病予防に効果があるEPAは、花粉症やアトピー性皮膚炎の緩和にも役立ちます。

注目のサプリメント。

ポリフェノール

フレンチパラドックスの謎を解く鍵とされているポリフェノールには、上記で紹介しているレスベラトロールの他に、アントシアニンやカテキン、イソフラボンなども含まれます。

食物繊維

体内の不要物を吸着して体外へ排出する働きを持つ食物繊維は、今や「第6の栄養素」と言われるほど、重要な栄養素となっています。

グリシン

アミノ酸の1種で、食品添加物としても知られているグリシンは、就寝前に摂取することで睡眠の質を向上させる効果に期待されています。

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注意事項!

・本サイトの利用は、マルチビタミンの効果にある注意事項をよく読んでご利用下さい。

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